BIOENERGETICA | Classi di movimento bioenergetico
TUTTI I MERCOLEDÌ | ORE 17.45 – 19.00
Centro Multidisciplinare Olistico Hara, Firenze. In presenza.
Le classi di esercizi bioenergetici create da Alexander Lowen sono incontri di gruppo che includono esercizi corporei, movimenti espressivi con la voce, esercizi in coppia o di gruppo, l’uso del respiro e del massaggio. Obiettivo degli esercizi bioenergetici è quello di aiutare le persone ad entrare in contatto con le proprie sensazioni corporee per ristabilire un corpo vivo e vibrante e una maggiore integrazione di corpo e mente.
Gli esercizi bioenergetici permettono di sentire le tensioni e di scaricarle in un contesto appropriato, di lavorare sulla consapevolezza di sé, sulle emozioni, la capacità espressiva e la vitalità.
KUNDALINI YOGA | Classi di Kundalini Yoga
TUTTI I MERCOLEDÌ ORE 19.15 – 20.45
Centro Multidisciplinare Olistico Hara, Firenze. In presenza.
Il Kundalini Yoga, detto anche yoga della consapevolezza, è una pratica dello yoga di origine indiana che unisce asana specifiche alla consapevolezza interiore.
Ogni lezione contiene esercizi fisici (asana), meditazioni, tecniche di controllo del respiro (pranayama), recitazione di mantra, mudra (gesti) e bhand (contrazioni).
La pratica del Kundalini Yoga genera benessere fisico ed eleva lo spirito. Permette di entrare in contatto con la propria parte infinita, con la propria fonte di gioia e radianza.
Un momento per se stessi, per riprendere l’energia e rilassarsi.
COUNSELING RELAZIONALE
Sedute private in presenza a Firenze o online
Il counseling relazionale ha come obiettivo quello di dare un supporto in un periodo particolare della vita, per aiutare a risolvere difficoltà, incomprensioni o problemi relazionali. L’obbiettivo è il miglioramento del benessere e della qualità delle relazioni, la maggiore consapevolezza di sè e delle proprie risorse. Il mio approccio nasce dello studio di IBP (Integrating Body-mind Potential) e bioenergetica, integrato con ulteriori studi, e mette al centro l’integrazione di corpo e mente. La seduta di counseling è un incontro individuale, di coppia o di gruppo e si svolge in un contesto sicuro e confidenziale, offrendo uno spazio di ascolto e di riflessione nel quale il cliente può esplorare difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione o dinamiche relazionali e rinforzare le sue capacità di scelta e di cambiamento.
Il counseling non è un intervento di cura né di psicoterapia e non rientra nelle attività medico-sanitarie.
Potrai effettuare le sedute private in presenza a Firenze, oppure telematicamente, tramite Skype.
PERCHE’ L’AMORE S’IMPARA
Serate esperienziali di Tantra Soft e un workshop intensivo.
In presenza.
Venerdì 27 settembre 2024 | Orario: 20.30 – 23.30
Venerdì 25 ottobre 2024 | Orario: 20.30 – 23.30
da Venerdì 22 novembre 2024 a Domenica 24 novembre – WORKSHOP intensivo. Posti limitati.
Venerdì 19 dicembre 2024 | Orario: 20.30 – 23.30
A settembre arriva il primo di una serie di incontri del ciclo “Perché l’Amore si Impara”.
Un percorso di appuntamenti che ci aiuteranno a esplorare e comprendere meglio le nostre connessioni interpersonali.
Ma perché è così importante lavorare sulle relazioni e sul tantra soft?
Le relazioni sono il cuore delle nostre vite. Non solo con i partner, ma anche con amici, familiari e persino con noi stessi. Investire nel miglioramento delle relazioni significa sviluppare una comunicazione più autentica, ascolto profondo e una connessione più consapevole. Relazioni sane e nutrienti ci permettono di vivere con maggiore serenità, riducendo conflitti e incomprensioni.
Il tantra, inoltre, è una pratica che ci insegna a entrare in contatto con l’energia del nostro corpo in modo delicato e rispettoso, senza fretta e senza aspettative. In un contesto di relazioni, questo approccio ci aiuta a sviluppare una maggiore sensibilità e presenza, coltivando intimità e connessione senza invadere gli spazi dell’altro. In assoluto rispetto. È un invito a riscoprire la bellezza del tocco consapevole, della presenza reciproca e del vivere il momento.
Durante questi incontri, avremo l’opportunità di esplorare temi fondamentali per migliorare le nostre connessioni. In un ambiente accogliente e trasformativo, impareremo insieme, con leggerezza e divertimento, a costruire legami più profondi e significativi. Ogni appuntamento toccherà aspetti differenti delle relazioni, e ci saranno anche occasioni per approfondire ulteriormente questi temi attraverso workshop intensivi.
Memorizza le date e non esitare a contattarci.
PERCHE’ L’AMORE SI IMPARA
Luogo serate: Centro Yoga Scandicci
Costo: 25 euro a persona.
Conducono: Chiara Tommasoli e Roberto Fiorentini
Chiara: +39 333 4239564
Roberto: +39 335 7606401
I CINQUE SENSI DELL’AMORE
Cinque serate esperienziali di Tantra Soft
In presenza.
Cinque serate esperienziali di Tantra Soft per aprire il cuore e liberare l’energia! Un invito ad esplorare l’amore e la sensualità in modo leggero e divertente attraverso la danza, la meditazione e il tocco consapevole. Ogni serata sarà dedicata ad uno dei cinque sensi.
Per scoprire nuovi modi di aprirsi alla vita, sentire vibrare l’energia, connettersi con se stessi e gli altri.
Cosa ti aspetta:
-Libera la tua energia e i tuoi blocchi in uno spazio protetto
-Esplora l’amore e la sensualità attraverso la danza, la meditazione, il respiro e il tocco consapevole.
– Connettiti con te stesso e abbraccia la bellezza della connessione con gli altri.
Nessuna esperienza necessaria, solo il desiderio di divertirsi ed esplorare consapevolmente. Non è prevista nudità.
Conducono Chiara e Roberto.
DATE:
Venerdì15 Marzo 2024 – Il Tocco l’Amore.
Venerdì 5 aprile 2024 – Il Profumo dell’Amore
Sabato 4 maggio 2024 – Evento Speciale 5Sensi. Il Sapore dell’Amore. Cerimonia del Cacao.
Venerdì 24 maggio 2024 – La Visione dell’Amore.
Venerdì 14 giugno 2024 – I Suoni dell’Amore.
KUNDALINI YOGA | Classi di Kundalini Yoga online
TUTTI I MERCOLEDÌ ORE 07.00 – 08.15
Lezioni di Kundalini Yoga online tutti i martedì mattina per iniziare la giornata nel modo giusto e un risveglio pieno di energia.
Le lezioni online permettono una pratica costante anche a distanza, adattandosi agli impegni con il vantaggio di poter fare le lezioni anche successivamente grazie all’archivio delle lezioni registrate conservato per le successive due settimane.
BE.BREATHWALK Meditazioni camminate in presenza
CALENDARIO IN DEFINIZIONE
Una serie di appuntamenti in cui si abbinano le Breathwalk del Kundalini Yoga, il cammino, il respiro consapevole, la meditazione, l’ascolto, la percezione di se stessi e della natura, momenti di condivisione.
Una pratica rinvigorente che rafforza il corpo, libera la mente, stimola l’intuito e rilassa in profondità.
Momenti di inaspettato benessere, in un raro e autentico contatto con la natura, grazie al placarsi della mente al ritmo del cammino, del respiro e del cuore. Vivamente consigliate.
I SUONI DELL’AMORE
Serata esperienziale di Tantra Soft.
A Firenze in presenza.
Data: Venerdì 14 giugno 2024
Orario: 20.30 – 23.30
Luogo: Centro Yoga Scandicci
: Conducono Chiara e Roberto
Per maggiori dettagli 
Chiara +39 333 4239564 o Roberto +39 3357606401.
LA VISIONE DELL’AMORE
Serata esperienziale di Tantra Soft.
A Firenze in presenza. | CONCLUSO Data: Venerdì 24 maggio 2024 Orario: 20.30 – 23.300 Luogo: Firenze. Via Lorenzo Credi 20.: Conducono Chiara e Roberto.
Per maggiori dettagli Chiara +39 333 4239564 o Roberto +39 3357606401.
IL SAPORE DELL’AMORE
Serata esperienziale di Tantra Soft e Cerimonia del Cacao.
Sabato 4 maggio 2024. Ore 18.30 – 00.00.
A Firenze in presenza.
Esperienza Sensoriale Unica!
Un viaggio attraverso il gusto, il tantra soft e la magia del cacao.
Una serata speciale che solleticherà i sensi e condurrà verso una connessione più profonda con se stessi e il mondo che ci circonda. Dalle 18:00 fino a mezzanotte per un’esperienza di gioia e vitalità.
Chiara e Roberto guideranno attraverso un viaggio di esplorazione dei sensi, concentrandosi sul prezioso senso del gusto.
Ospite speciale, Zizi Paternaki, che guiderà una cerimonia del cacao, un rituale antico di risveglio dell’anima che ci porterà a un livello più elevato di consapevolezza e connessione. Consigliato di prenotare il posto in anticipo.
Appuntamenti aperti a tutti coloro che desiderano esplorare l’amore e l’energia con un atteggiamento aperto e curioso. Non è necessaria alcuna esperienza precedente, l’unico requisito è il desiderio di esplorare e accogliere l’amore.
Data: Sabato 4 maggio 2024 Orario: 18.30 – 00.00 Luogo: Firenze. Via Lorenzo Credi 20.: Conducono Chiara e Roberto. Special Guest Zizì.
Per maggiori dettagli Chiara +39 333 4239564 o Roberto +39 3357606401.
IL PROFUMO DELL’AMORE
Serata esperienziale di Tantra Soft | CONCLUSO
VENERDI’ 5 APRILE 2024. Ore 20.30 – 23.30.
A Scandicci/Firenze in presenza.
RISVEGLIA I SENSI CON “IL PROFUMO DELL’AMORE”! Venerdì 5 aprile continuano le serate esperienziali di “Tantra Soft” I Cinque Sensi dell’Amore, dedicate all’esplorazione dei cinque sensi. Questa volta ci occuperemo dell’Olfatto, un senso intimo e potente
Un viaggio esperienziale di risveglio dei sensi, sensuale e delicato, per nutrire l’anima e scoprire il potere di riconnettersi con se stessi e il proprio corpo attraverso i profumi che ci circondano.
Saranno condotti esercizi e pratiche rispettose per amplificare la consapevolezza a avere l’opportunità di condividere esperienze e riflessioni con gli altri partecipanti, creando un ambiente di comprensione e sostegno reciproco. Celebrando la vita e la sensualità nella bellezza del momento presente.
Appuntamenti aperti a tutti coloro che desiderano esplorare l’amore e l’energia con un atteggiamento aperto e curioso. Non è necessaria alcuna esperienza precedente, , l’unico requisito è il desiderio di esplorare e accogliere l’amore. Le serate saranno condotto da Chiara Tommasoli e Roberto Fiorentini.
Data: venerdì 5 aprile 2024 Orario: 20.30 – 23.30 Luogo: Centro Yoga Scandicci: Conducono Chiara e Roberto
Per maggiori dettagli Chiara +39 333 4239564 o Roberto +39 3357606401
Assicurati di prenotare il tuo posto e unirti a noi.
IL TOCCO DELL’AMORE / CONCLUSO
Serata esperienziale di Tantra Soft
VENERDI’ 15 MARZO 2024. Ore 20.30 – 23.30.
A Scandicci/Firenze in presenza.
Esplora il Potere del Tocco Consapevole! Una nuova serata di connessione e consapevolezza nell’ambito di cinque eventi dedicati ai sensi. Il primo incontro è dedicato al Tocco Consapevole.
In un ambiente accogliente e sereno, ci immergeremo in una pratica che abbraccia la danza, la meditazione e l’esplorazione del tocco attraverso il consenso. 
Saranno momenti preziosi in cui ci permetteremo di sentire e comprendere i nostri confini, accogliendo la bellezza e la profondità della connessione umana. Un viaggio di scoperta interiore e di connessione autentica. Data: venerdì 15 marzo Orario: 20.30 – 23.30 Luogo: Centro Yoga Scandicci: Conducono Chiara e Roberto
Assicurati di prenotare il tuo posto e unirti a noi.
DANZA E ACCOGLI L’AMORE | EVENTO CONCLUSO|
Serata esperenziale di Tantra Soft
Martedì 20 febbraio 2024. Ore 20.30 – 22.30.
A Firenze in presenza.
Serate esperienziali di Tantra Soft per aprire il cuore e liberare l’energia! Un invito ad esplorare l’amore e la sensualità in modo leggero e divertente attraverso la danza, la meditazione e il tocco consapevole. Per scoprire nuovi modi di connettersi con se stessi e gli altri.
Cosa ti aspetta:
-Libera la tua energia e i tuoi blocchi in uno spazio protetto
-Esplora l’amore e la sensualità attraverso la danza, la meditazione, il respiro e il tocco consapevole.
– Connettiti con te stesso e abbraccia la bellezza della connessione con gli altri.
Prima serata il 20 febbraio presso Respiro Yoga, Via Newton 90, Scandicci, alle 20.30. Nessuna esperienza necessaria, solo il desiderio di divertirsi ed esplorare consapevolmente. Non è prevista nudità.
Conducono Chiara e Roberto.
WORKSHOP CALENDARIO
A Firenze in presenza.
Una serie di seminari interattivi che offrono un’opportunità di crescita personale e esplorazione emotiva.
Respirare consapevolmente è la chiave per aprire porte nascoste dentro di noi, mentre le emozioni sono il colore che dipinge il nostro percorso. In questi incontri sperimenteremo la connessione con il corpo, con il nostro respiro, esplorando emozioni e condividendo con gli altri in uno spazio, sicuro basato sull’accettazione e il rispetto.
Gli incontri permettono di:
– Scoprire il potere trasformativo del respiro consapevole.
– Esplorare le emozioni come guide preziose nella nostra vita.
– Condividere momenti di connessione autentica con gli altri partecipanti.
– Creare uno spazio di benessere e consapevolezza
APELLENUDA Festival Olistico Naturista www.apellenuda.it
CALENDARIO IN DEFINIZIONE
Sono socia fondatrice e facilitatrice insieme a 6 splendidi amici, tutti counselor professionisti e/o con una lunga esperienza multidisciplinare nel mondo olistico, dell’Associazione a promozione sociale Apellenuda.
Obiettivo dell’associazione è quello di promuovere il rispetto verso le persone, tutti gli esseri viventi e la natura, attraverso un contatto meno artificioso dell’essere umano con l’ambiente naturale, che può esprimersi anche in stato di nudità e di socialità.
Il nostro evento principale è d’estate il Festival Olistico Naturista Apellenuda, una vacanza olistica in libertà, in natura, per celebrare, meditare, divertirsi, andare in profondità, condividere e incontrarsi nella bellezza e nella quiete di posti magici e in mezzo alla natura che andiamo a cercare e dove possiamo stare nella massima libertà.
Tante le pratiche come lo yoga, la meditazione, il tantra, il teatro, la danza, vari tipi di massaggio e tanti workshop creativi e di crescita personale a contatto con la natura, per nutrire mente, corpo e spirito.
Lo spirito dell’iniziativa e delle attività dell’associazione sono l’incoraggiamento all’interazione tra le persone, da uno spazio del cuore, in un clima divertente ma anche di auto-esplorazione e scoperta del proprio spazio interiore.
